Água com infusão de frutas: receitas para ter uma pele mais bonita

Todas já sabemos os malefícios do refrigerante. Além de não fazer nada bem para a saúde, nossa pele também não se beneficia nenhum pouquinho do seu consumo. 

Os sucos industrializados também não ficam muito atrás. Afinal, tanto eles quanto os refrigerantes contêm grandes quantidades de um ingrediente que pode causar diversos problemas cutâneos: o açúcar.

Mas nem tudo está perdido. Se você também não abre mão de uma bebida deliciosa e refrescante, a água com infusão de frutas pode ser uma ótima alternativa para incluir na sua dieta. 

água com infusão de frutas

E o melhor de tudo é que, por serem repletas de vitaminas, antioxidantes e propriedades anti inflamatórias, as frutas são ótimas para a nossa pele.

Além disso, você pode adaptar a sua bebida para algum problema específico que sua pele tenha, apenas mudando as frutas utilizadas. 

Para te ajudar nessa tarefa, trouxemos três receitas de água com infusão de frutas para te auxiliar em alguns aspectos: combater os sinais de envelhecimento, iluminar a pele e prevenir erupções cutâneas.

Leia até o final e aprenda que cuidar da saúde da sua pele pode ser mais saboroso do que você imagina.

Água de limão e melancia

A melancia é rica em licopeno, antioxidante que pode auxiliar a reparar os danos causados pelos radicais livres e até mesmo reduzir o risco de contrair câncer.

Ela também contém as vitaminas A e C, responsáveis por contribuir na renovação celular e prevenir o envelhecimento precoce. 

Já o limão, ao mesmo tempo em que deixa a bebida mais refrescante, aumenta o seu teor de vitamina C.

Ingredientes

  • 2 litros de água;
  • 7 a 10 folhas de hortelã;
  • 3 xícaras de melancia picada;
  • 2 limões fatiados.

Água “torta de frutas”

A mistura de especiarias e frutas presentes nessa infusão ajudará a aumentar a sua circulação. 

Uma boa circulação permite que os nutrientes cheguem até a nossa pele, o que garante uma tez mais brilhante e saudável.

Ingredientes

  • 2 litros de água;
  • 1 limão fatiado;
  • 5 morangos fatiados;
  • 1 maçã, sem caroço, fatiada;
  • 2 paus de canela;
  • 5 folhas de hortelã.

Água “férias tropicais”

Essa receita refrescante conta com pêssego e kiwi, duas frutas que possuem propriedades anti inflamatórias que ajudam a combater a acne. 

Além disso, a framboesa, também presente na sua composição, tem altos níveis de vitamina C, que pode auxiliar no combate das manchas senis e uniformizar o tom de pele. 

Ingredientes

  • 2 litros de água;
  • 2 kiwis fatiados;
  • 10 framboesas;
  • 2 pêssegos fatiados.

Desfrute essa explosão de sabores

O modo de preparo das águas com infusão de frutas não poderia ser mais fácil: basta apenas misturar todos os ingredientes com a água e servir gelado. 

Como você deve ter percebido, todas as receitas rendem grandes quantidades. Mas, caso você deseje, pode diminuir a quantidade dos ingredientes e preparar doses individuais.

No entanto, utilizar as medidas que passamos vai permitir que a sua água dure alguns dias. 

Sendo assim, você pode mantê-la na geladeira e, conforme o tempo passa, os sabores dos ingredientes ficarão cada vez mais potentes. 

Caso você esteja procurando algo mais parecido com refrigerante, pode utilizar água com gás ao invés da normal. 

Essa é uma ótima maneira de largar o vício nessas bebidas açucaradas que fazem tão mal para a nossa pele.

E você, alguma vez já preparou uma água com infusão de frutas?

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